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February 09, 2010

2010年02月08日

今日は少し疲れ気味。が、運動しているうちにだいぶ回復。 知り合いと話をしているうちに普段どおりの体調に。 気分転換は大事ですよね。 [本日の運動] BIKE: 22km(エアロバイクを40分程) SW...

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Posted by ぽりぞう at 06:52 PM | | Comments (0) | TrackBack (0)

February 08, 2010

2010年02月07日

夕方からスイム。今日はちょっと物足りなかったかも。 久しぶりに夜になんとなくテレビ眺めてて、ひとりツボにはまって悶絶してました。 http://www.nhk.or.jp/shukujo/ murmu...

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Posted by ぽりぞう at 01:01 PM | | Comments (0) | TrackBack (0)

February 07, 2010

2010年02月06日

午前中は仕事して、昼から水泳教室＆軽めのスイム練習。その後、ランニングクラブの練習会に途中から参加。久しぶりに練習会に参加した気が。 途中、トラの人と話をしてて、スイムは距離を伸ばさなきゃなぁ、としみ...

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Posted by ぽりぞう at 06:55 PM | | Comments (0) | TrackBack (0)

February 06, 2010

2010年02月05日

[本日の運動] RUN: 昼jog 3km SWIM: 1500m

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Posted by ぽりぞう at 10:49 AM | | Comments (0) | TrackBack (0)

2010年02月04日

[本日の運動] SWIM: 1300m

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Posted by ぽりぞう at 10:48 AM | | Comments (0) | TrackBack (0)

February 04, 2010

2010年02月03日

またがっつり雪が。。。 [本日の運動] SWIM: 1500m 筋トレ: 雪で縁石に乗り上げた車を押してみた。軽い筋肉痛。。。

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Posted by ぽりぞう at 08:56 PM | | Comments (0) | TrackBack (1)

February 03, 2010

2010年02月02日

ジムで夜スイム。 [本日の運動] SWIM: 1200m

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Posted by ぽりぞう at 01:23 PM | | Comments (0) | TrackBack (0)

February 02, 2010

2010年02月01日

今日は脚が筋肉痛。ちょっとだけスイム。 [本日の運動] SWIM: 500m

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Posted by ぽりぞう at 07:09 PM | | Comments (0) | TrackBack (0)

February 01, 2010

2010年01月31日

大阪でハーフマラソンがあり、これに参加してみました。同じ会場で大阪国際女子マラソンがあり、その前座的な位置づけです。とはいっても、参加人数が約4000人と、ハーフマラソンにしてはかなりデカい大会ですし...

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Posted by ぽりぞう at 01:22 PM | | Comments (0) | TrackBack (0)

2010年01月30日

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Posted by ぽりぞう at 12:33 PM | | Comments (0) | TrackBack (0)

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