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January 25, 2010

2010年01月24日

2010_01_24

迷った挙句、結局フルには参加せず。。。

午前中にスイムの練習会に混ぜていただき、スイム練習。苦手なスイム、やっぱりしんどかったです。初心者向けにメニューを用意していただいたけど、ぜんぜんついて行けなかったです(涙)。でも今回も勉強になりました。

午後は、やっぱり走りたくなって、公園の周回コースを21kmほどジョグ。脚の調子は、まずまずでした。これ以上走ったら崩壊しそうな感じでしたけど。

今日はコンプレッションタイツを穿いて走ってたんで、脚への負担が少なかった気がします。翌日はほとんど筋肉痛がなかったし。ただ、タイツと股間がすれて大事なところがヒリヒリ。これは翌日にひびきました(笑)。

[本日の運動]
SWIM: 1400m
RUN: 21km

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