はげろぐ

ジムのプールで40分ほどスイム。夜の10時半なのに、意外と混んでてびっくり。

[本日の運動]
SWIM: 1000m

てんで話は変わりますが、ココログの画像の表示の設定の仕方が変わりましたよね。なんか設定が思ったように行かない気が。。。困ったなぁ。。。

迷った挙句、結局フルには参加せず。。。

午前中にスイムの練習会に混ぜていただき、スイム練習。苦手なスイム、やっぱりしんどかったです。初心者向けにメニューを用意していただいたけど、ぜんぜんついて行けなかったです（涙）。でも今回も勉強になりました。

午後は、やっぱり走りたくなって、公園の周回コースを21kmほどジョグ。脚の調子は、まずまずでした。これ以上走ったら崩壊しそうな感じでしたけど。

今日はコンプレッションタイツを穿いて走ってたんで、脚への負担が少なかった気がします。翌日はほとんど筋肉痛がなかったし。ただ、タイツと股間がすれて大事なところがヒリヒリ。これは翌日にひびきました（笑）。

[本日の運動]
SWIM: 1400m
RUN: 21km

脚の痛みがなかなかとれず。なので、スイム練習ばっかりやってます。日曜日にフルマラソンの予定なんですが、
どうしようかな。やっぱ今回はあきらめるべきかな。。。

[本日の運動]
BIKE: 8.6km（たぶん）
SWIM: 1050m