http://www.porizou.org/porizou/ 衝撃のドキュメンタリー 〜 全米が泣いた 〜 ja-JP 2010-03-09T19:25:12+09:00 http://www.porizou.org/porizou/2010/03/20100308-e1b3.html ぽりぞう 2010-03-09T19:25:12+09:00 http://www.porizou.org/porizou/2010/03/20100307-fd64.html [本日の運動] RUN: 42.195km ぽりぞう 2010-03-09T19:24:52+09:00 http://www.porizou.org/porizou/2010/03/20100306-1184.html ぽりぞう 2010-03-09T19:24:26+09:00 http://www.porizou.org/porizou/2010/03/20100305-4cd5.html ぽりぞう 2010-03-09T19:24:02+09:00 http://www.porizou.org/porizou/2010/03/20100304-234c.html ぽりぞう 2010-03-09T19:23:30+09:00 http://www.porizou.org/porizou/2010/03/20100303-db01.html [本日の運動] RUN: 9.3km SWIM: 1200m ぽりぞう 2010-03-04T19:07:16+09:00 http://www.porizou.org/porizou/2010/03/20100302-c06a.html ちょっと今日は忙しすぎ。 [本日の運動] SWIM: 1000m ぽりぞう 2010-03-04T19:06:52+09:00 http://www.porizou.org/porizou/2010/03/20100301-9dce.html 脚が筋肉痛っす。 [本日の運動] BIKE: 11.5km(エアロバイクで) SWIM: 800m ぽりぞう 2010-03-04T19:06:27+09:00 http://www.porizou.org/porizou/2010/03/20100228-da96.html 今日もマラソン大会。結果は、う～ん、いまいち。 [本日の運動] RUN: 21km ぽりぞう 2010-03-04T19:06:03+09:00 http://www.porizou.org/porizou/2010/03/20100227-4b49.html ぽりぞう 2010-03-04T19:05:40+09:00